ゆりのき整骨院　StaffBLOG

先月から行き始めたフットサル。

最近は体がだいぶついてきた。ちょっと
ダッシュしても疲れなくなってきた。

プレースタイルを変えたから？いや、体が
慣れ始めて来たんだ。

ここ１、２年ボールさえ蹴らなかった日が
多く、体が鈍っていた。

そう考えるとだいぶ動けている。

これからはもっと動ける体を創って行こう。

その為にはまず、WB体操をきっちりと行う。
そして歩く。

で、より体を強化するために今少しずつ始めているのが
これ。

プロスポーツ選手がトレーニングとして取り入れている
「スタビライゼーション」。

これを行い、より高いレベルでプレー出来るようにと
日々鍛練中。

＜村岡の肉体改造計画＞

投稿者ゆりのき接骨院 (13:38) ｜ PermaLink

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